Jeu responsable : les 5 règles et recommandations principales
Les divertissements virtuels peuvent être une activité très amusante et intéressante si vous les pratiquez de manière responsable. En respectant les règles et les recommandations du « jeu responsable », vous pourrez vous protéger contre la ludomanie, l’une des addictions les plus dangereuses
Définissez votre budget à l’avance
Fixez le montant que vous êtes prêt à dépenser et ne le dépassez jamais, même si la tentation est grande. Il est préférable de définir votre budget pour les divertissements pour tout le mois
Consacrez un temps limité aux divertissements
Ne vous divertissez pas trop longtemps ou pendant tout votre temps libre. Accordez-vous quelques heures de divertissement par semaine. Répartissez votre temps de manière équilibrée entre les divertissements virtuels et vos autres loisirs, ainsi que votre famille, votre travail, vos études
Les divertissements ne sont que des divertissements
Considérez les pronostics sportifs simplement comme un moyen de passer un moment agréable et de vous distraire du quotidien. Ne voyez pas cette activité comme une opportunité de vous enrichir ou de gagner de l’argent
Surveillez vos émotions
Si vous ressentez de la colère, du stress ou un besoin compulsif de vous divertir en permanence, faites une pause. Observez si ces symptômes disparaissent ou s’intensifient. Dans ce dernier cas, il est probablement nécessaire de consulter un psychothérapeute afin d’exclure tout signe de ludomanie
Utilisez des outils d’autolimitation
La plupart des plateformes proposent des fonctions permettant de fixer des limites de dépôt et des prévisions. Ou des fonctions permettant de bloquer temporairement votre compte. Utilisez-les sans hésiter
Amusez-vous de manière consciente et responsable : respectez les règles et les principes du jeu responsable